Tid: 16:00-17:15
Sauna & Selvregulering – En Rejse Mod Balance i Krop og Sind
Oplev en dyb forbindelse til din krop og sind i en intim gruppe på maks. 8 personer. Dette forløb mødes 4 gange i januar, hvor vi skaber et trygt fællesskab og arbejder med varme, guidede meditationer, vejrtrækningsøvelser og refleksioner. Formålet er at styrke din forbindelse til kroppen, balancere dit nervesystem og udforske sunde grænser.
Hvad kan du forvente?
- Jeg guider dig nænsomt ind i kroppen og inviterer dig til ro og fornyet energi.
- Du lærer at forstå nervesystemets tilstande og hvordan du kan regulere dem i hverdagen.
- Du får mulighed for at lytte til din krop og opdage, hvad den har brug for.
Mit ønske er, at du går herfra med en følelse af velvære, større indsigt i dig selv og praktiske værktøjer til at finde ro og balance i en travl hverdag.
Praktisk Information:
- Antal deltagere: Maks. 8 personer – en lukket gruppe for at skabe tryghed og tillid.
- Tidspunkt: Vi mødes 4 gange i januar, og forløbet starter kl. 16.00. Kom omklædt eller benyt kroens toiletter før vi begynder.
Medbring:
- Badetøj
- 2 x håndklæder – et til at sidde på i saunaen og et til at tørre dig
- Badesandaler
- Badekåbe eller lignende, afhængigt af årstiden
- En fyldt vandflaske
- En uldhue (kan være nyttig for at undgå overophedning i saunaen)
DATOER:
- Januar: 14, 21, 28
- Februar: 4
Pris: 640,-
Tilmeld dig her
Tag med på en rejse mod ro og balance – giv dig selv tid til at genfinde din indre harmoni.
